昨日のことでございます。
昨年暮れの市の国保特定健診と先日の単独
検診の検査結果報告書が届きました。
報告書の前に、実際に画像を見て説明を受けて
おりました。
そのときの模様は、認知症になりたくない!
で、書いてございます。
今回、報告書でも、Aの異常なし、Bの軽度異常、
Cの要経過観察、Dの要治療、Eの治療中と分類
されており、Cは腎機能一つだけなんです。
ところが、頭部MRIの項目にラクナ梗塞の疑い
とあり、ランクはBでした。
はぁ?、ラクナ梗塞ってなんなん?
ググってみると、
脳の深いところにある直径1mm以下の細い血管が
つまるものです。
ラクナとは湖、水たまりという意味で断層撮影
検査上その梗塞があたかも水たまりのように
見えることからこの名前が付きました。
梗塞自体はとても小さいものですが、手足の
動きに大事なところが障害されるため手足の
麻痺が重くなることがあります。
さらに、多発すると、まだら認知症になるとも。
どうも、母の認知症より、症状がひどくなり
そうな感じ。
パソコンは、便利なものですが、ググれば、
ググるほど、打ちのめされる・・・。
高血圧でない、むしろ、低血圧のアタクシが
ラクナ梗塞が出来るというのは、運動不足と
食生活を気を付けねばと、思い直しました。
てっとり早く出来ることとして、塩分を摂ら
ないのを、まず、やってみましょう。
つらつら、食生活のことを考えていると、
ふと、母の言葉が蘇りました。
あれダメ、これダメと言われるくらいなら、
好きなものを食べてさっさとあの世に逝きたい。
横須賀中央に用事で出たときに、塩分を無理
に摂らないと決心したアタクシ。
これを最後にしようと、入ったのが中華飯店。
でも、食べながら、これを最後には出来ない
よなあと。
だから、アタクシはアカンのかも。
コメント
コメント一覧 (10)
ラクナ梗塞、心配です。認知症リスクが上がるのは絶対に避けたいですよね。
母の認知症で一番怖かったことは、自分もこうなったらどうしようということでした。
私は年末にガラケーからスマホに変えてポケモンGOを始めました。すると今までのウォーキングより歩くのが楽しくなって歩行距離が飛躍的に伸びました。運動不足におすすめです!
どうなんでしょうねえ。
塩分を我慢すれば、症状が進まないと言う保証はなく…
なのにこれからの長い(かもしれない)日々を、塩分をとらないで過ごすなど、
お母様の仰るように、それくらいならば好きなものを食べて早く死んだ方が…の方が理解できる私が恐ろしい?
私は自分の作る食事は、なるべく薄味で作っています。
なので、たまに外食をすると、あまりの塩分が嫌になる店もございます。
塩分を絶つというよりは、日々ご自分で薄味の食事に心がけ、たまには外食で塩分を採っても気にしない…のが一番かもしれません。
そうじゃないと、楽しくないですもの。
ラクナ脳梗塞・・・初めて聞きました。
まだら認知症は厄介と言いますか、面倒くさいです(美代さんを観ての感想です)
塩分についてはあたしも「ロコ」様と同意見です。
薄味は慣れるものです。
そして、素材の味を実感できます。
失われた10年よりもこの先の方が長いと思います。
出来ることから始められたら、と思います。
ちょっと気になる結果ですが、あんず様の場合、在宅10年の激務による疲労の結果ということもあるんじゃないでしょうか。今からケアすれば十分に回復されると思います。
塩分摂取は控えた方が良いんでしょうけれど塩分排出を努力すれば大丈夫だと思います。
半身浴とか軽い運動で汗をかいて下さい。お風呂に本を持ち込めば15分でも30分でも簡単に半身浴できますよ。
急に薄味にするのは大変かもしれませんが、お出汁を濃くすればそんなに不足感は無いかもしれません。野菜は刻んで数種類を冷凍ストックしておけば味噌汁やスープにガバガバ入れられるから結構簡単に大量摂取できます。母の在宅介護の頃に、栄養士の従姉から教わってやり始めたのですが、簡単なので今は習慣になりました。冷凍できる野菜は全て冷凍保存してます。具沢山の味噌汁って野菜のこくで塩分が少なくても中々いけますよ。日本人のおかずの意識って恐らく白米を大量に摂るためのものって事なんでしょうけど、副菜だけで良いって考えにすればそんなに塩っけは要らなくなると思います。
私は、母の認知症の発症と異常な進行は糖尿病の影響が大きかったと思っているので糖質を極力制限しています。なので米飯あるいはパンは朝しか食べず、昼食と夕食は副菜のみにしています。家族がいれば難しいでしょうが、これこそ一人暮らしのメリットです。
汗をかいて、野菜を一杯食べて健康な老後を楽しみましょう。親の介護でクタクタになった上に自分も認知症なんて真っ平御免です。
在宅介護の激務からこうなったのでしょうっか心配ですね。
前歯をあいついで2本ぬいてごはんがたべれなくなりました。
抜いた時のいたみは結構いたくて痛み止めガバガバ飲みました。
ばばもショートステイ探していつけど今どこも空きがなくて
ばばもすぐ帰ってくるとかなんで行かん何のとかいろいろいっています。
昨日もテレビのスイッチどこかにやってしまいました。
ばばのショートステイがきまるとおかずがしっそになりそうです。
塩分をへらすのって難しいですね。
そそ、リスクが高いと思うとゾッとします。
今は、認知症になる可能性があると理解していますが、
いざ、発症すると、「あたしは認知症じゃあない!」と
騒ぐかもしれない・・・。
母のところへ行くのもバスに乗って歩いて、
ワンコの散歩と、歩いているんですが。
ジョギングを再開しようかなと思っています。
高血圧が原因なんだそうですが、私は違う。
だったら、食生活でなんとかせねばなんです。
今日は、納豆の中の醤油を使わず、辛子だけにしてみました。
なんと、味気ない(泣
ただ、サバ缶も開けたので、その塩分で、なんとか。
私はお菓子を食べることが多いんです・・・。
それは、楽しみでもありまして(泣
ググってみて、えーっ!でした。
症状が進行すると、脳血管性の認知症になるとありました。
今日も、トマトには何もかけず、そのまま食べました。
ジョギングも始めるつもりです。
昨年、暮れにいつもと違う頭痛がありました。
私は、若い時から頭痛がすることがなかったのです。
それで、健診の際、内科の先生に聞いてみたら、
一度、検査してみては?と勧められたんです。
検査してよかったと思います。
悪玉コレステロールが多いだけでは、たぶん、
食生活を見直すことはなかったでしょう。
なるほど、具だくさんの野菜を食べることですね。
糖質はここ数年、一日一食です。
今も、3合のご飯を炊いて2週間で食べています。
「汗をかいて、野菜を一杯食べて健康な老後を」
これをモットーに生活していきます。
有難うございます。
痛み止めをたくさん飲むと胃を悪くしますが、大丈夫ですか?
お大事にして下さい。
腎機能は、一度、精密検査をしました。
でも、異常なしと言われて、数値は高いままです。
塩分を減らすのは、例えば、今日は納豆の中の醤油を使いませんでした。
辛子のみでした。うーん、やっぱり、美味しくない・・・。
塩をかけることをやめてみます。
ばば様のショートステイ先がみつかるといいですね。