口寂しいのでしょうねえ。


夕方5時頃に、階下から、


アタシ、お腹が空いたのよ。ここのお大福を
食べるわよ、


ご仏壇にお供えしてある草大福を手に取って
いました。


ちょ、ちょっと待ちいな。もう、お夕飯や。


だって、朝から何も食べてないわよ、アタシ。



いいんや。

と思って、写真を撮っておきました。


朝食は、昨日、翻訳の仕事が一段落した姪が
届けてくれたポテトサラダをサンドイッチに。
それと、定番のトマトとスープ、草大福。



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昼食は、これまた、姪の手作りの海老ピラフ
を温めて、ラタトゥイユを添えたもの。


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これは、珍しく完食。
お肉は太るという思い込みのある母が、鶏肉
を美味しいと申しました。


おやつは、頂きものの、あんみつを。


ここで何かたべると、お夕飯を残してしまい、

夜になって、


アタシ、今日、上野へ行ったんだけどお菓子
を買ってくるのを忘れたのよ。


と、訴えますので。


そこで、品川巻3つとお番茶を出しました。
すると、気分が変ったようで、お腹が空いた
と言わなくなりました。

品川巻とは↓↓



細巻きタイプの海苔巻【品川巻】


「口寂しくて間食すること」を止める方法が
あるそうです、


総合病院内科の内分泌・肥満専門外来の臨床
心理士の岡嵜順子氏によれば、「食べ過ぎは、
意志が弱いからではありません!」とのこと。


「食べ過ぎの原因に気づき、自分にぴったり
の解決方法を見つけて、ほんのちょっと行動
を変えるだけで、食べ過ぎは必ずやめられる」
そうです。


1.家にいるなら玄関を開けて深呼吸。仕事場
なら窓辺まで移動

2.心がホッとする人とのおしゃべり

3.ノンシュガーのガムを噛む

4.80キロカロリーくらいの間食を摂る


などが効果的なんだそうです。



母は、トイレへ行く以外、動きません。

「心がホッとする人とのおしゃべり」って、
今朝からこれこれ云々の物を食べたでしょ!
と捲し立てる鬼娘でございますから、心が、
ホッとするどころではないでしょうね。


一口でも食べることで、口寂しさがなくなる
心理、アタクシもございますもの。


特に、夜中。こうやって、PCのキーボードを
打ちながら、コンビニの一袋100円菓子を、
全部食べてしまう。



しかし、お風呂に入る前に、言ってましたわ。


アタシ、今日、上野へ行ったんだけどお菓子
を買ってくるのを忘れたのよ。


食べたい気持ちを我慢できない



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<東京・自由が丘「チュべ・ド・ショコラ」より>


アタクシはお煎餅よりもチョコレート!

だから、太るのよね。