冬の時期、買い置きをするのは懐中汁粉。
とはいえ、最中の皮からのではなく、小さな求肥が
入っているものが好みです。
ほんとは懐中ではない、普通？のお汁粉がいい
のですが。
お汁粉に焼いたお餅を入れるのがベスト。
しかし、お餅はもち米だし、お汁粉は糖分が多いと
考え、控えてしまう。
そんなアタクシの気持ちを明るくしてくれる記事を
見つけました。
餅は冬の最強ダイエットフードです。
日本人に合う良質な炭水化物である故に消化がよく、
脂質も含まれていない。
すぐにエネルギーに変換され、体を温めて代謝を
上げてくれる。
特にお汁粉は小豆のむくみ改善効果もあるので、
冬のダイエットにはぴったりの一品です
ですって！
冬のダイエットにはぴったり、なんて最高！！
「お餅は太る」「肉より魚のほうが健康的」食事に
まつわる”ウソ”の健康知識に専門家が喝！
ベジタリアンは長生きする
酒は百薬の長
肉より魚が健康にいい
プロテインでたんぱく質補給
などなど、ウソの健康知識が多いのだそうです。
だからって、食べすぎはいけませんよね。
だからって、食べすぎはいけませんよね。
小腹が空いたときなど、お湯を注ぐだけで簡単に
出来てしまう。ついつい、食べすぎることも・・・
Save your life ＆ Know the virus
現在、私達は常に感染対策を意識した生活を
余儀なくされています。
感染しないためには、睡眠不足にならないことと、
免疫力を落とさないようにバランスよく栄養を摂る
ことです。
手を洗い、消毒すること。
密になるところに出掛けるときは、マスクの着用と
電車やバス等の公共機関内では会話を抑えるように
心掛けることでしょうか。
ブログをお読み下さり有難うございます。
応援頂ければ嬉しいです。よろしくお願い
します。
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