従兄のお嫁さんからの電話がありました。
変形性股関節症の人工股関節置換術手術をして退院
してきたところだと。
ケアハウスのババ様のお一人も、手術をして、杖を
突きつつ、退院してきたばかりの方がいました。
転倒して大腿骨を骨折して、人工股関節置換術を
受けるのが多いのかと思っていましたが。
変形性股関節症は病気で、大腿骨骨折は外傷。
でも、殆どが高齢化によるもののようです。
骨折しないためには、転倒することに気を付けること
と、同じく、変形性股関節症にならないように予防
すること。
ググってみると、四股を踏むことが予防に繋がる
とか。
四股を踏むと、下半身の筋力アップ、股関節の
柔軟性向上、体幹強化、腰痛予防などの効果が
期待できます。
また、相撲の動きを取り入れたエクササイズは、
インナーマッスルを鍛え、姿勢改善や転倒防止
にも役立ちます。
股関節がよく動くようにすること。
健康を維持するには、、色々と結構な運動量がある
と思います。
大変やなぁー（溜息
本日もブログをお読み下さり、ありがとう
ございました。
と思います。
大変やなぁー（溜息
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ございました。
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