このところ、夜中によく、足がつります。よくいう、「こむら返り」これが、痛いのなんのって！！つった痛みに合わせて、思わず、痛い！痛い！と声が出てしまいます。「こむら返り」になるというのは、アタクシの周りでも多く、特効薬の漢方薬は友人に教えて貰いました。この ...
カテゴリ： 高齢者
つり革がないことで、自覚したこと
JR中央線にグリーン車が登場しています。今は、タダ？？！でグリーン車に乗ることが出来ます。3月15日のダイヤ改正後は、正規料金を払うことになりますが。中野駅から新宿駅までの一駅ですが、今朝は、あえてグリーン車に乗りました。二階建てのグリーン車が、現在、タダであ ...
ご飯を食べることが腸活になる？！
60代以上のシニアこそ必要》“炭水化物をしっかり摂る”「腸活」、管理栄養士がすすめるのは「お米」昨今の研究では、腸は単なる消化吸収を担うだけの臓器ではなく、「第2の脳」と言われるほど人体にり重要な役割を担っていることがわかってきています。9割の人が間違ってい ...
サブスクリプション、チンプンカンプン
毎年恒例の姪の青色申告、今回は今頃からのスタートとなってしまいました。毎月の集計からやっています。こういう作業をするのに、必要なのがエクセル。実は先月、「Microsoft 365 Personalのサブスクリプション」で月額1,490円（税込）を支払っているのが、もったいなく思い ...
骨粗しょう症予防、どうする？！
あんずー、その後、眼の調子はどう？昨日、クラスメイトから電話がありました。彼女の従姉が骨折して入院したのだそう。それも、転倒ではなく、いきなり、だったとか。要は、骨粗しょう症によるものだそうなんです。それでさぁ、あたし、サプリを飲むことにした。たまたま、 ...
