アタクシもだんだんと亡くなった母のように便秘がちに。便秘薬のお世話にならないようにと、腸活を考え、なんとか、自然なお通じをと願い、この食べ物がいい、この飲み物がいい、運動はこんなもの、といいと、思うことはやっております。冷めたごはんが腸内環境を良好にする ...
カテゴリ： 健康
ご飯を食べることが腸活になる？！
60代以上のシニアこそ必要》“炭水化物をしっかり摂る”「腸活」、管理栄養士がすすめるのは「お米」昨今の研究では、腸は単なる消化吸収を担うだけの臓器ではなく、「第2の脳」と言われるほど人体にり重要な役割を担っていることがわかってきています。9割の人が間違ってい ...
体重減を助ける調味料？！
毎日､食事の30分前､水に｢大さじ一杯｣入れるだけ…血糖値を下げ､｢3カ月で体重4.3kg減｣も可能な調味料の名前このタイトルを見て「血糖値を下げる」より、｢3カ月で体重4.3kg減｣」という表現と、調味料を水に加えて飲むだけ・・・に反応しました。＜コーヒー＞→ポリフェノールコ ...
骨粗しょう症予防、どうする？！
あんずー、その後、眼の調子はどう？昨日、クラスメイトから電話がありました。彼女の従姉が骨折して入院したのだそう。それも、転倒ではなく、いきなり、だったとか。要は、骨粗しょう症によるものだそうなんです。それでさぁ、あたし、サプリを飲むことにした。たまたま、 ...
漢方薬から人生を？！
今日の昼間、友人から電話がありました。あんずさん、今朝は辛かったわ。気持ち悪くて、吐きそうだった。アタクシより少し年上の彼女。トイレが近くて悩んでいました。そのうち、アタクシも悩むに決まってますが。トイレが近い？それには、ほら、アレ、漢方薬はどないやの？ ...
